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Un des domaines les plus importants de notre vie quotidienne est le travail que nous appréhendons chacun à notre manière. A ce sujet, comment la "Mindfulness" permet-elle de nous aider à vivre mieux et travailler plus efficacement?
De nombreuses études scientifiques tant fondamentales (neurosciences) et cliniques confirment les bienfaits de la Mindfulness pour des problèmes somatiques et psychologiques. Une recherche récente de 2014 publiée dans le prestigieux journal de médecine interne de l’Association Médicale Américaine (JAMA) réalisée sur des milliers de participants démontre que la pratique de la Mindfulness a un effet bénéfique comparable à celui des antidépresseurs sur l’anxiété, la dépression et la douleur. Pour l’entreprise, une équipe de l’INSEAD (Institut...
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